[ad_1]
Kanker adalah penyakit mematikan yang masih menjadi momok bagi banyak orang. Namun, tahukah kamu bahwa ada langkah-langkah pencegahan kanker yang perlu diketahui untuk mengurangi risiko terkena penyakit mematikan ini?
Menurut dr. Adi Primadi, seorang ahli kesehatan yang juga merupakan anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI), langkah-langkah pencegahan kanker sangat penting untuk dilakukan. “Pencegahan adalah langkah awal yang harus dilakukan untuk mengurangi risiko terkena kanker. Ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker,” ujar dr. Adi.
Salah satu langkah pencegahan kanker yang perlu diketahui adalah dengan menghindari konsumsi rokok. Menurut dr. Michael M. Miller, seorang ahli onkologi dari American Cancer Society, “Rokok merupakan faktor risiko utama dalam terjadinya kanker. Menghindari konsumsi rokok dapat mengurangi risiko terkena kanker paru-paru, mulut, tenggorokan, dan lainnya.”
Selain itu, dr. Adi juga menyarankan untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. “Mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko terkena kanker,” tambahnya.
Langkah pencegahan kanker lainnya adalah dengan rutin berolahraga. Menurut dr. Christine Friedenreich, seorang ahli kesehatan dari Alberta Health Services, “Olahraga teratur dapat membantu menjaga berat badan ideal dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko terkena kanker.”
Terakhir, penting juga untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala. “Pemeriksaan kesehatan rutin dapat membantu mendeteksi dini adanya gejala kanker, sehingga penanganan dapat dilakukan lebih cepat dan efektif,” kata dr. Adi.
Dengan mengetahui dan melakukan langkah-langkah pencegahan kanker yang tepat, diharapkan dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit mematikan ini. Jadi, jangan ragu untuk mulai menerapkan langkah-langkah pencegahan kanker mulai sekarang!
Referensi:
1. American Cancer Society. (2021). Cancer Prevention & Early Detection. Diakses dari
2. Alberta Health Services. (2021). Prevention and Screening. Diakses dari
[ad_2]
