[ad_1]
Dalam kesibukan kita sehari-hari, seringkali kita lupa untuk merawat kesehatan mata kita. Padahal, menjaga kesehatan mata sangatlah penting untuk mencegah penyakit mata yang dapat mengganggu kualitas hidup kita. Nah, dalam artikel kali ini, kita akan membahas tentang tips menjaga kesehatan mata dan pentingnya perawatan mata.
Menurut dr. Andini dari RS Siloam, menjaga kesehatan mata sebenarnya tidaklah sulit. Salah satu tips yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan istirahat mata secara berkala. “Seringkali kita terlalu lama menatap layar komputer atau gadget tanpa istirahat, hal ini dapat menyebabkan kelelahan mata dan bahkan dapat merusak mata kita,” ujar dr. Andini.
Selain itu, dr. Andini juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan mata, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan makanan yang mengandung omega-3. “Asupan gizi yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan mata kita,” tambahnya.
Pentingnya perawatan mata juga disampaikan oleh Prof. Dr. Bambang, seorang pakar mata dari Universitas Indonesia. Menurut beliau, melakukan pemeriksaan mata secara rutin juga sangat penting untuk mencegah penyakit mata yang lebih serius. “Banyak penyakit mata seperti katarak atau degenerasi makula bisa dicegah jika kita melakukan pemeriksaan mata secara rutin,” kata Prof. Bambang.
Menjaga kesehatan mata bukanlah hal yang sulit, namun seringkali kita mengabaikannya. Oleh karena itu, mulailah untuk memberikan perhatian ekstra pada kesehatan mata kita mulai dari sekarang. Kesehatan mata adalah investasi untuk masa depan kita yang lebih baik.
Sumber:
1. dr. Andini, RS Siloam
2. Prof. Dr. Bambang, Universitas Indonesia
3.
4.
[ad_2]
