[ad_1]
Tips Pengelolaan Diabetes bagi Penderita di Indonesia
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang cukup sering dijumpai di Indonesia. Menurut data dari International Diabetes Federation (IDF), jumlah penderita diabetes di Indonesia mencapai lebih dari 10 juta orang pada tahun 2021. Oleh karena itu, pengelolaan diabetes menjadi hal yang sangat penting bagi penderita diabetes di Indonesia.
Salah satu tips pengelolaan diabetes bagi penderita di Indonesia adalah dengan menjaga pola makan yang sehat. Menurut dr. Aditya Wardhana, Spesialis Endokrinologi dari RS Cipto Mangunkusumo, Jakarta, “Pola makan yang sehat sangat penting bagi penderita diabetes. Hindari makanan tinggi gula dan lemak, serta konsumsi makanan yang kaya serat seperti buah-buahan dan sayuran.”
Selain itu, penting juga bagi penderita diabetes untuk rutin berolahraga. Menurut Prof. dr. Ketut Suastika, Spesialis Metabolik Endokrin dari Fakultas Kedokteran Universitas Udayana, Bali, “Olahraga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes. Penderita diabetes disarankan untuk berolahraga minimal 30 menit setiap hari.”
Selain menjaga pola makan dan berolahraga, penderita diabetes juga perlu rutin memeriksakan kadar gula darah mereka. Menurut dr. Lisa Amelia, Ketua Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (PERKENI), “Pemeriksaan kadar gula darah secara rutin dapat membantu penderita diabetes untuk memonitor kondisi gula darah mereka dan menghindari komplikasi yang lebih serius.”
Tidak hanya itu, penting juga bagi penderita diabetes untuk mengonsumsi obat-obatan sesuai dengan petunjuk dokter. “Obat-obatan adalah bagian penting dari pengelolaan diabetes. Penderita diabetes harus konsisten dalam mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter untuk menjaga kondisi gula darah mereka tetap stabil,” tambah dr. Aditya Wardhana.
Dengan menjaga pola makan yang sehat, rutin berolahraga, memeriksakan kadar gula darah secara berkala, dan mengonsumsi obat-obatan sesuai petunjuk dokter, penderita diabetes di Indonesia dapat mengelola kondisi diabetes mereka dengan baik dan mencegah terjadinya komplikasi yang lebih serius.
Referensi:
1. International Diabetes Federation (IDF)
2. Prof. dr. Ketut Suastika, Spesialis Metabolik Endokrin dari Fakultas Kedokteran Universitas Udayana, Bali
3. dr. Lisa Amelia, Ketua Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (PERKENI)
[ad_2]
